Lebensthemen die bewegen
Dein Körper spricht – manchmal leiser, manchmal lauter.
Gemeinsam spüren wir nach, welche Themen oder Belastungen sich körperlich ausdrücken – und wie du wieder in Kontakt mit dir kommst.
Auch in körperlichen Veränderungsphasen wie z.B. Schwangerschaft oder Stillzeit begleite ich dich dabei, dich selbst neu kennen und wieder lieben zu lernen.
Jobwechsel, nächster Karriereschritt oder einfach das Gefühl, dass irgendetwas nicht mehr passt – solche Momente sind keine Schwäche, sondern eine Einladung genauer Hinzusehen.
Gemeinsam schauen wir, was dich antreibt, was dich bremst und was wirklich deins ist.
Ob es in der Partnerschaft kriselt, der Kontakt zu engen Familienmitgliedern belastet oder alte Muster aus deiner Herkunftsfamilie dich immer wieder einholen – du musst das nicht alleine durcharbeiten.
Wir schauen gemeinsam, welche Dynamiken in deinen Beziehungen wirken und was sich verändern darf.
Körper und Gesundheit
Wenn alle ärztlichen Untersuchungen unauffällig waren und das Gefühl trotzdem bleibt, wenn du ahnst, dass deine Beschwerden eine seelische oder systemische Wurzel haben oder bestimmte Krankheitsmuster in deiner Herkunftsfamilie immer wiederkehren, lohnt es sich einen genaueren Blick darauf zu werfen.
Wir arbeiten gemeinsam daran, das Symptom nicht länger zu bekämpfen, sondern zu verstehen und anzunehmen – und eine liebevolle, wertschätzende Beziehung zu deinem Körper zu entwickeln, statt ihn zu kritisieren oder abzuwerten.
Auch in körperlichen Veränderungsphasen wie Schwangerschaft oder Stillzeit – Zeiten, in denen sich so vieles gleichzeitig wandelt – begleite ich dich dabei, herauszufinden, wie du mit der Veränderung umgehen möchtest. Grade in solchen Zeiten ist es besonders wichtig, zu verlangsamen, zur Ruhe zu kommen und dir selbst den Raum zu geben den du brauchst. Ängste und Sorgen können sich auflösen wenn sie achtsam angeschaut und liebevoll bearbeitet werden.
Körperliche Lebendigkeit und Lust wieder spüren zu können, ist auch ein Thema, dem wir gemeinsam Raum geben können. Scham und Schuldgefühle sowie alte Glaubenssätze können hier eine große Rolle spielen. Wenn du in deiner Kindheit abwertende Sätze gehört hast wie: "Sowas macht man nicht!" kann das zu tiefsitzenden Verletzungen führen, die dein Verhalten bis heute beeinflussen. Die Verhaltensmuster, die sich daraus entwickelt haben, können aufgelöst und transfomiert werden, sodass du dich frei und lustvoll mit deinem Körper ausdrücken kannst.
Beruf und Karriere
Gemeinsam schauen wir, was dich antreibt, was dich bremst und was wirklich deins ist. Denn hinter beruflichen Fragen stecken oft tiefere: Wer bin ich? Was brauche ich? Und wohin möchte ich eigentlich?
Ein Coaching im Bereich Beruf & Karriere kann dir helfen, wenn du an einem beruflichen Scheideweg stehst und Klarheit darüber suchst, wohin der nächste Schritt gehen soll. Wenn du merkst, dass dein Job dich nicht mehr erfüllt, du aber nicht weißt, was sich stattdessen richtig anfühlen würde. Wenn du in deinem Berufsalltag immer wieder gegen dieselben Hindernisse stößt – sei es im Umgang mit Kolleginnen oder Vorgesetzten, in der eigenen Selbstorganisation oder beim Setzen von Grenzen. Wenn du das Gefühl hast, ständig zu funktionieren, aber nicht wirklich voranzukommen. Oder wenn du tief im Inneren weißt, dass dein Beruf und deine Berufung noch nicht zusammengefunden haben.
Manchmal ist auch ein Perspektivwechsel sehr hilfreich um Klarheit in eine verworrene Situation zu bringen. Klarheit ist der erste Schritt in deinem Prozess zu einem guten Ergebnis. Denn Veränderung beginnt selten mit dem perfekten Plan – sie beginnt mit dem Mut, ehrlich hinzuschauen. Genau dabei begleite ich dich.
Familie und Beziehung
Ob es in der Partnerschaft kriselt, der Kontakt zu engen Familienmitgliedern belastet oder alte Muster aus deiner Herkunftsfamilie dich immer wieder einholen – du musst das nicht alleine durcharbeiten. Beziehungen sind der Spiegel, in dem wir uns selbst am deutlichsten sehen. Und genau deshalb können sie uns so tief berühren – im Schönen wie im Schwierigen.
Gemeinsam schauen wir, welche Dynamiken in deinen Beziehungen wirken, welche Muster sich immer wiederholen und was sich verändern darf. Dabei nehmen wir nicht nur die Beziehung zu deinem Partner oder deiner Partnerin in den Blick, sondern auch die zu Freunden, Arbeitskolleginnen, Vorgesetzten oder Angestellten – denn die Art, wie wir uns in Beziehungen verhalten, zieht sich durch alle Lebensbereiche.
Ein wichtiges Thema ist dabei auch der Umgang mit Bindungsängsten: Warum fällt es manchmal so schwer, sich wirklich nah zu lassen? Warum ziehen wir uns zurück, genau dann, wenn Nähe möglich wäre? Solche Fragen dürfen hier einen Raum bekommen.
Genauso zentral ist die Beziehung zu dir selbst – denn sie ist die Grundlage für alles andere. Wer sich selbst kennt, wer die eigenen Bedürfnisse wahrnimmt und vertreten kann, begegnet anderen auf eine ganz andere Weise. Im Coaching arbeiten wir daran, deinen eigenen Standpunkt klarer zu spüren und ihn auch nach außen zu vertreten – ruhig, klar und respektvoll.
Beziehungen können sich verändern. Oft fängt das damit an, die eigenen Muster ehrlich zu erkennen – und sich zu entscheiden, in den Prozess zu gehen.
